Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Qu’est-ce qui empeche les mecs de mener l’existence qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que claque de trop reflechir rend les choses tres communes et destructrices.

Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne de plus qui plus est grand et effrayant de votre qu’il reste reellement. Et ils reflechissent tellement a toutes les trucs positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.

Ou ils sur-analysent et decortiquent nos choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.

Bien sur, repenser a toutes les choses peut etre une bonne chose. Mais en etant cerebral (penseur) ceci va entrainer a i?tre quelqu’un d’immobile dans l’existence. En devenant quelqu’un qui auto-sabote les bonnes choses qui ont lieu dans le quotidien.

Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les trucs jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment jamais marrant.

Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a apporter moins d’importance a votre theme et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais maintenant De quelle fai§on le surmonter.

Dans ce post je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont beaucoup aide a devenir 1 penseur simple et plus intelligent afin de vivre une vie plus heureuse et moins craintive.

1. Mettez les choses au sein d’ une perspective plus large.

Il est tres facile de tomber au piege de la sur-analyse des petites choses d’la vie.

Aussi Quand vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:

Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 annees? Ou meme dans 5 semaines?

J’ai remarque qu’en elargissant la perspective en me posant une telle simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon moment et mon energie concernant des trucs qui ont vraiment de l’importance me concernant.

2 . Reduisez les delais des decisions.

Si vous n’avez aucun delais pour prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres longtemps a penser sans cesse et a visualiser vos pensees sous la totalite des angles dans votre esprit.

Donc apprenez a plus prendre les decisions Afin de passer a l’action en vous fixant des delais au quotidien. Peu importe l’importance de la decision.

Voici ce qui a fonctionne pour moi.

. Pour les petites decisions comme le fait d’aller faire la vaisselle, repondre a votre email ou faire du sport; habituellement J’me donne moins de https://datingmentor.org/fr/bicupid-review/ 30 minutes pour prendre cette decision. Pour les belles decisions qui m’auront commande avant des jours ou des semaines Afin de reflechir; J’me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee d’embauche.

3 . Devenez un individu d’action.

Au moment oi? vous savez comment demarrer chaque jour avec une action coherente aussi vous negligerez davantage la sur-analyse.

La fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir une personne d’action.

A petits gui?re je me suis seulement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui possi?de vraiment bien marche.

C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et meme si vous avez peur, faire un jamais c’est parti est juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.

4. Sachez que vous ne pouvez gui?re tout controler.

En essayant de affirmer 50 fois aux trucs, ca pourra etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir bien surveiller Dans l’optique de pas faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a 1 imbecile.

Mais ces choses font part d’une life ou vous allez hors de ce zone de confort. L’ensemble des chefs d’entreprise que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.

Mais dans la plupart des cas, ils ont egalement surpris ces choses en tant qu’informations precieuses Afin de l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete reellement precieuses Afin de les aider a grandir.

Alors arretez d’essayer de bien controler. Essayer d’effectuer ceci ne fonctionne bien simplement jamais parce que personne ne est en mesure de predire chacune des possibilites de scenarios a l’avance.

Naturellement, ceci est plus facile a dire qu’a faire. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.

5. Dites ‘stop’ dans une situation ou vous n’avez nullement des idees claires.

Parfois au moment oi? j’ai faim ou quand j’suis couche au lit sur le point de m’en dormir, nos pensees negatives commencent a bourdonner dans mon esprit.

Dans le passe, ces pensees auraient pu faire des degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:

Non non, nous n’allons pas y penser maintenant.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.